Pour comprendre et apaiser celles que je n’arrive pas à contrôler ou exprimer.

Comment reconnaître mes émotions, comprendre leur nature, leur origine, comment elles surgissent, souvent malgré moi.

Comment y prêter attention, les exprimer ou les laisser s’exprimer mais sans débordement.

Apprendre ou observer que nos émotions sont de précieux moyens pour nous aider à découvrir qui nous sommes.