Approche de l’ortho-bionomy niveau 2
Dans ce deuxième atelier vous serez amenés à découvrir votre capacité à “être ACTIENT” : Patient qui agit, qui choisit de devenir Acteur et Conscient de son rôle avec sa santé.
Aller vers le confort :
Par un approfondissement et une prise de conscience plus précise du concept d’autorégulation, vous pratiquerez dans le confort, un grand nombre de mini postures et différents positionnements corporels.
OBJECTIFS et COMPÉTENCES :
A la fin de cette formation vous serez capable de :
• Partir du déséquilibre (votre posture préférentielle) pour aller vers la posture de confort
• En finir avec le mal de dos… grâce à un bassin, des lombaires et un bas du corps détendu
• Comprendre comment la pesanteur a une influence sur notre corps
• Utiliser la pesanteur pour une régulation optimum des tensions
• Prendre conscience de l’importance d’isoler la zone à évaluer et à relâcher (focus)
• Reconnaitre les mauvaises habitudes ou les postures chroniques qui créent les douleurs de dos
• Retenir un moyen simple, à utiliser quotidiennement, pour libérer le plancher pelvien
• Connaitre la meilleure position pour éviter la constipation
• Comprendre ce qu’est l’isotonie pour pourvoir la pratiquer et réguler toutes les tensions du corps