Le yoga de l’énergie est une des différentes formes de Hatha Yoga avec dès le départ une sensibilisation marquée aux énergies (Prana). Les énergies sont manifestées par des ambiances différentes, le jour et la nuit, le soleil (Ha) et la lune (Tha), le ciel et la terre, le masculin et le féminin.

Le fil conducteur de la pratique est l’écoute du corps. Portez son attention sur le ressenti permet de se poser, de ralentir le rythme, de mieux se connaître et d’orienter la pratique vers ce qui nous fait du bien.

A travers les postures et les mouvements vous allez garder une bonne tonicité du corps et maintenir ou acquérir une meilleure souplesse.

Des moments de relaxation, méditation vous vous permettent de cultiver la confiance, la bienveillance et le lâcher-prise afin de vivre au mieux dans le quotidien.

Comme son nom l’indique le yoga doux propose de travailler plus en douceur les différents groupes musculaires.

Adapté aux besoins spécifiques de chacun, ces séances sont empreintes de douceur et de bienveillance offrant un soulagement pour les pathologies rhumatismales, l’arthrose, l’arthrite, la fibromyalgie, le mal de dos, les problèmes de sommeil ou encore le burn-out.

Retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit grâce à des mouvements et des postures pensés pour soulager et apaiser. 🌿

Ce cours va aussi correspondre à de jeunes actifs en quête de sérénité et seniors à la recherche du bien-être désirant maintenir une bonne souplesse et tonicité du corps ainsi qu’un bon équilibre physique et mental.

Pour compléter la séance, la relaxation permettra au corps de se ressourcer et de se régénérer. Elle vous aidera à vivre le moment présent avec une plus grande acuité.

Vers l’ouverture du coeur

Le Yoga se compose d’un ensemble de pratiques physiques et mentales, qui permettent de développer la souplesse et d’accroître la force et l’endurance. Sa pratique apporte des bénéfices non seulement aux niveaux de la santé et de la force physique, mais également sur le plan mental : elle aide à réduire les dispersions mentales et à mieux contrôler les émotions. Enfin, le Yoga est aussi une discipline spirituelle pour soutenir toute démarche personnelle par la méditation et la contemplation. (www.yogakshemam.net)

Formé à l’école de yoga et de philosophie indienne Yogakshemam, je dispense l’enseignement que j’ai reçu de Sri T.K Sribhashyam, fils et élève de Sri T. Krishnamacharya. (1888- 1989) reconnu comme l’un des plus grands yogis du 20e siècle, issu d’une longue lignée de yogis et philosophes indiens. C’est pourquoi cet enseignement est qualifié de yoga traditionnel.

Mes cours sont adaptés à tout le monde, nul besoin d’être sportif ou particulièrement souple.