Le travail proposé donnera l’occasion à chacun-e :
* D’affiner les sensations liées à toute la région du bassin aussi bien au niveau de sa
structure osseuse que de son volume intérieur.
* D’explorerles muscles du périnée par des mouvements qui invitent à imaginer, sentir,
différencier.
* De mettre en relation le périnée avec le diaphragme, les yeux, la langue, la colonne
et les pieds.
* De développerla possibilité d’utiliser ces muscles dans la détente ou la contraction et
d’avoir véritablement le choix.
Ces faisceaux musculaires sont vivants et peuvent répondre en douceur et en force, en
soutien lorsque nous toussons, rions ou courons mais aussi en finesse pour varier les
sensations dans la relation intime et sexuelle.
* Cet atelier est destiné à toutes personnes hommes-femmes concernés et/ou intéressés
par le sujet !

Par de petits mouvements doux, simples, parfois ludiques et différents, nous irons explorer la région de la ceinture scapulaire et des vertèbres cervicales afin de clarifier leur relation avec les mâchoires et les yeux.

Cela permettra d’apporter détente et légèreté dans cette région souvent source de tensions et d’inconforts…

« LE SOMMEIL EST L’ANTITHESE DE L’EFFORT … COMMENT POURRIONS-NOUS INITIER LE PROCESSUS DU SOMMEIL NATUREL EN FAISANT UN EFFORT ?  ? » M. Krugman

Le Sounder Sleep System a été développé par Michael Krugmann, praticien Feldenkrais et se base sur des micromouvements « relaxants, calmants ou berceurs » simples et efficaces qui procurent détente, bien être, permettant de retrouver une respiration naturelle et un esprit serein.

Ils agissent sur le stress durant la journée et favorisent l’endormissement en début ou en cours de nuit après les réveils nocturnes

Avec l’âge, la concentration sur les écrans par exemple, le stress et l’anxiété, nos traits, notre front ont tendances à se plisser, nos mâchoires à se serrer, nos yeux à se crisper sans que nous n’en ayant forcément conscience… En tous cas pas tout le temps !

Retrouver un visage détendu, libre d’expression, des mâchoires souples, des yeux reposés tel est l’objectif de cet atelier.

Vous repartirez chez vous avec des outils simples et faciles à utiliser au quotidien et passerez des fêtes de fin d’année « rajeuni-e » !

* Cet atelier est destiné à toutes personnes hommes-femmes concernés et/ou intéressés par le sujet !